KulinerHits.com – Halo sahabat Kuliner Hits! pada kesempatan kali ini Kami akan berbagi artikel tentang 6 Rekomendasi Minuman Sehat di Dunia.
Minuman bukan hanya sekedar untuk melepaskan dahaga saja, akan tetapi minuman juga dapat menjadi sumber nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh kita.
Oleh karena itu, perlu kita ketahui betapa pentingnya dalam memilih minuman yang sehat dan bergizi. Berikut beberapa pilihan minuman sehat yang sudah kami rangkum untuk Anda konsumsi setiap hari.
6 Rekomendasi Minuman Sehat di Dunia
1. Air putih
Sudah tak asing lagi bahwa Air putih merupakan minuman tersehat di dunia dan sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya setiap hari.
Karena air putih dapat membantu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu melancarkan fungsi sistem pencernaan manusia.
2. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman sehat yang mengandung banyak sekali antioksidan dan dapat membantu menjaga sistem kekebalan pada tubuh manusia.
Selain itu, kandungan dalam teh hijau juga dapat membantu untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Anak
3. Jus buah dan sayuran
Jus buah dan sayuran adalah minuman sehat yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Jus buah dan sayuran sendiri sering menjadi salah satu alternatif minuman sehat yang cocok untuk kamu konsumsi pada saat sedang diet.
Satu gelas Jus buah dan sayuran saja sudah dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan harian akan vitamin dan mineral.
4. Susu almond
Susu almond merupakan alternatif minuman sehat yang terbuat dari susu sapi. Susu ini mengandung emak dan kalori yang lebih sedikit dibanding susu sapi pada umumnya. Namun tetap kaya akan nutrisi seperti protein dan kalsium.
Baca Juga: Apa Bahan yang digunakan Untuk Membuat Wajik
5. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman dengan kandungan elektrolit yang dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dan elektrolit setelah aktivitas fisik yang berat, sehingga Ketika kita meminumnya tubuh kita akan kembali segar seperti semula.
Selain itu, air kelapa juga dapat membantu kita agar tidak terkena dehidrasi dan membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
6. Kombucha
Kombucha adalah minuman hasil fermentasi yang terbuat dari teh dan gula sil dengan menggunakan starter mikro kombucha dan di fermentasi selama 8 hingga 12 hari.
Kombucha sendiri mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan system kekebalan tubuh dan Kesehatan pencernaan.
Baca Juga: 10 Makanan Termahal di Dunia
Kesimpulan
Memilih minuman yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua minuman cocok untuk setiap orang.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi terhadap bahan tertentu.
Dengan memilih minuman yang sehat dan bergizi, Anda tidak hanya dapat kenikmatan saat meminumnya tetapi Anda juga mendapatkan manfaat yang banyak bagi Kesehatan tubuh.
