5 Rekomendasi Menu Sahur 2024

Agustina

gambar 5 rekomendasi menu sahur

KulinerHits.com – Bulah Ramadan adalah bulan yang penuh denga berkah bagi seluruh umat Muslim di dunia. Berpuasa selama bulan Ramadan merupakan bagian integral dari bulan suci ini.

Umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam dan sebelum menjalankan ibadah puasa umat Muslim sahur terlebih dahulu untuk mendapatkan energi sehingga dapat bertahan sepanjang hari tanpa makan atau minum.

Menu sahur juga harus memenuhi kebutuhan gizi agar tubuh terhidrasi dengan baik. Berikut ini adalah beberapa inspirasi menu sahur yang sehat serta lezat untuk anda coba.

Berikut 5 Rekomendasi Menu Sahur 2024

1. Nasi goreng dengan sayuran

Gambar nasi goreng dengan sayuran pada artikel 5 rekomandasi menu sahur

Nasi goreng dengan sayuran adalah makanan sahur yang sehat serta lezat.

Gunakanlah nasi merah untuk mendapatkan karbohidrat yang lebih baik serta tambahkan sayuran seperti wortel, Buncis, atau kacang polong agar mendapatkan serat dan nutrisi yang baik.

Tambahkan juga sedikit kecap manis dan sambal agar mendapatkan rasa yang lebih kaya.

2. Oatmeal dengan tambahan buah-buahan

Gambar oatmeal pada artikel 5 rekomandasi menu sahur

Oatmeal adalah sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh dan memberikan rasa kenyang yang lama.

Tambahkan buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan kiwi dan Anda juga bisa menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian sebagai tambahan protein.

Oatmeal biasanya dipadukan dengan susu atau buah-buahan.

3. Roti Panggang dengan Telur Rebus

Roti panggan dengan telur rebus pada artikel 5 rekomandasi menu sahur

Roti panggang dengan telur rebus sangat cocok nih buat kalian yang tidak suka makan makanan terlalu banyak dan gampang untuk dibuat.

Roti gandum panggang adalah sumber karbohidrat yang baik dan dapata memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh kita selama puasa.

Baja Juga:  Resep Masakan Rumahan Yang Rendah Kalori

Telur rebus juga kaya akan protein yang membantu menjaga Kita agar kenyang lebih lama dan membangun otot supaya dapat menjalankan aktivitas sehari-hari.

Tambahkan juga sedikit garam dan lada untuk mendapatkan rasa yang lebih baik.

4. Sayur Sup

Gambar sayur sup pada artikel 5 rekomandasi menu sahur

Sayur Sup adalah pilihan menu untuk sahur yang sehat dan ringan bagi tubuh karena memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan menjaga tubuh terhidrasi.

Anda dapat menggunakan berbagai sayuran untuk bahan membuat Saur Sup seperti daun kelor, wortel, jagung, kentang dan brokoli, tidak lupa untuk menambahkan sedikit penyedap rasa seperti garam, lada dan lain sebagainya untuk rasa yang lebih baik.

5. Tempe Goreng

Gambar tempe goreng pada artikel 5 rekomandasi menu sahur

Tempe adalah makanan yang kaya akan protein sehat untuk tubuh. Di Indonesia tempe sering dijadikan macam-macam olahan contohnya tempe goreng, tempe goreng sering dijadikan lauk untuk makan ditambah dengan nasi hangat dan sambal sehingga sangat cocok untuk dihidangkan saat sahur.

Tempe yang kaya akan protein dan nasi sebagai karbohidrat dapat menjadi sumber energi bagi tubu.

Itulah tadi beberapa daftar 5 rekomendasi menu sahur yang dapat Anda coba dirumah. Semoga artikel di atas dapat memberikan inspirasi untuk menciptakan makanan sahur yang sehat dan bergizi bagi Anda.

Also Read

Bagikan:

Comments are closed.